美食
经典糌粑
经典西藏 菜式，糌粑 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
187
热量
kcal
18
蛋白质
g
9
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸭肉
238克
牛肉
285克
辅料
土豆
28克
蒜
20克
青椒
45克
胡萝卜
27克
调料
味精
2毫升
酱油
26毫升
酱油
16毫升
醋
15毫升
生抽
17克
生抽
12毫升
👣 制作步骤
1
鸭肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸭肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟