美食
家常青稞酒
西藏 经典美食，青稞酒 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
162
热量
kcal
19.6
蛋白质
g
6.6
脂肪
g
4.8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
464克
豆腐
401克
辅料
葱
42克
洋葱
21克
调料
胡椒粉
7克
醋
9克
味精
1克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟