美食
家常林周藏鸡
精选西藏 食材，林周藏鸡 原汁原味
📊 营养参考（每份）
275
热量
kcal
27
蛋白质
g
13
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲫鱼
358克
贝类
374克
鸭肉
341克
辅料
菠菜
42克
青椒
20克
调料
咖喱
22克
草果
3毫升
味精
1克
糖
32毫升
香叶
3克
陈醋
3毫升
老抽
20克
👣 制作步骤
1
鲫鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲫鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟