美食
家常拉萨甜茶
西藏自治区特色美食家常拉萨甜茶，Q 弹有嚼劲。难度困难，耗时98分钟，凉菜中的佼佼者。
📊 营养参考（每份）
292
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑蛋
248克
辅料
紫菜
39克
韭菜
64克
调料
咖喱酱
3毫升
沙拉酱
39毫升
白醋
4克
丁香
34毫升
黄豆酱
19毫升
花生酱
27克
👣 制作步骤
1
鹌鹑蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟