美食
传统糌粑
地道西藏 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
698
热量
kcal
69
蛋白质
g
35
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
牛肉
282克
鸭肉
352克
豆腐
399克
辅料
青椒
27克
木耳
35克
姜
20克
调料
生抽
5毫升
味精
4毫升
味精
3毫升
👣 制作步骤
1
牛肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入牛肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟