美食
香辣曲水俊巴鱼
西藏 特色
📊 营养参考（每份）
489
热量
kcal
46
蛋白质
g
23
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
田鸡
446克
辅料
青椒
67克
山药
20克
荷兰豆
50克
豆芽
73克
竹笋
40克
调料
鸡精
3毫升
红酒
27毫升
红糖
6克
番茄酱
12克
👣 制作步骤
1
田鸡洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入田鸡大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟