美食
西藏曲水俊巴鱼
精选西藏 食材，曲水俊巴鱼 原汁原味
📊 营养参考（每份）
231
热量
kcal
22
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
486克
墨鱼
288克
辅料
萝卜
70克
香菜
24克
山药
32克
调料
豆瓣酱
31毫升
酸菜
4毫升
芝麻酱
24毫升
沙茶酱
12毫升
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟