美食
清蒸藏面
经典西藏 菜式，藏面 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
490
热量
kcal
46
蛋白质
g
23
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼
300克
鲈鱼
378克
辅料
蒜
88克
土豆
132克
黄瓜
123克
调料
料酒
18毫升
糖
15克
香叶
2克
豆瓣酱
18克
胡椒粉
3克
👣 制作步骤
1
面条准备好，如果是干面先泡软
⏱️ 10分钟2
锅中加水烧开，放入面条煮熟
⏱️ 8分钟3
另起锅准备汤底，加入高汤和调料
⏱️ 5分钟4
将面条捞入碗中，倒入汤底
⏱️ 2分钟5
放上配菜，撒葱花即可
⏱️ 2分钟