美食
正宗尼木藏香
正宗西藏 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
459
热量
kcal
45
蛋白质
g
22
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鳜鱼
485克
生蚝
423克
泥鳅
421克
辅料
金针菇
71克
蒜苗
50克
蒜
43克
紫菜
38克
丝瓜
42克
调料
梅干菜
30毫升
白醋
24毫升
泡菜
14克
👣 制作步骤
1
鳜鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鳜鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟