美食
西藏尼木藏香
西藏 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
185
热量
kcal
17
蛋白质
g
9
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲍鱼
268克
草鱼
239克
辅料
荷兰豆
22克
土豆
61克
银耳
20克
西红柿
47克
平菇
72克
调料
辣椒酱
35毫升
小茴香
10克
孜然
31毫升
咖喱粉
8毫升
👣 制作步骤
1
鲍鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲍鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟