美食
正宗拉萨甜茶
正宗西藏 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
145
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
399克
辅料
油麦菜
64克
西兰花
30克
海带
20克
杏鲍菇
43克
调料
花生酱
12毫升
豆豉
40毫升
米醋
15克
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟