美食
秘制林周藏鸡
精选西藏 食材，林周藏鸡 原汁原味
📊 营养参考（每份）
89
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
237克
辅料
青椒
37克
花菜
71克
调料
小茴香
10克
老抽
19毫升
醋
16克
豆豉
19毫升
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟