美食
秘制尼木藏香
地道西藏 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
442
热量
kcal
43
蛋白质
g
22
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
507克
墨鱼
441克
鸡心
558克
辅料
香菜
72克
豌豆
64克
蒜苔
23克
调料
芝麻酱
4毫升
咖喱粉
12毫升
香叶
3克
酱油
18毫升
料酒
38毫升
咖喱酱
6克
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟