美食
秘制那曲虫草
精选西藏 食材，那曲虫草 原汁原味
📊 营养参考（每份）
241
热量
kcal
22
蛋白质
g
11
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
205克
辅料
南瓜
60克
茼蒿
20克
豌豆
69克
西红柿
53克
调料
泡菜
9克
白醋
15克
蚝油
18毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟