美食

特色糌粑

西藏经典美食，糌粑做法简单，味道鲜美

📍 ⏱️ 88分钟 🔥 简单 👥 5人份 👁️ 102次浏览

📊 营养参考（每份）

410 热量 kcal

40 蛋白质 g

20 脂肪 g

3 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸡肉 277g

鸡肉 411g

鱼肉 306g

辅料

青椒 22g

土豆 41g

调料

老抽 23ml

糖 5g

老抽 12ml

鸡精 23ml

胡椒粉 9g

胡椒粉 22g

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 3分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 13分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 9分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 13分钟

5

加入调料，翻炒均匀

⏱️ 13分钟

6

加入适量清水，大火烧开

⏱️ 7分钟