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西藏那曲虫草

西藏 特色

📍 ⏱️ 126分钟 🔥 困难 👥 5人份 👁️ 220次浏览

📊 营养参考(每份)

338 热量 kcal
33 蛋白质 g
16 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

龙虾 302g
鸽子 502g

辅料

茼蒿 11g
西红柿 51g
26g
大白菜 74g

调料

辣椒粉 37ml
咖喱酱 22ml
番茄酱 23g

👣 制作步骤

1

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 11分钟
2

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 2分钟
3

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 15分钟
4

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 10分钟
5

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 5分钟
6

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 11分钟
7

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 8分钟
8

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 7分钟
9

放入主料翻炒至变色

⏱️ 8分钟