美食
秘制老友粉
广西 特色
📊 营养参考（每份）
91
热量
kcal
9
蛋白质
g
4
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
251克
辅料
蒜
20克
胡萝卜
37克
调料
味精
3毫升
味精
5克
酱油
14克
胡椒粉
5毫升
醋
27毫升
鸡精
6毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟