美食
麻辣老友粉
广西 特色
📊 营养参考（每份）
499
热量
kcal
49
蛋白质
g
24
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
374克
鸡肉
478克
豆腐
368克
辅料
洋葱
29克
洋葱
30克
香菇
29克
蒜
35克
调料
老抽
10毫升
鸡精
6毫升
糖
10克
醋
8克
生抽
13克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟