美食
经典玉林牛巴
经典广西 菜式，玉林牛巴 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
188
热量
kcal
18
蛋白质
g
9
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
327克
墨鱼
389克
辅料
西兰花
68克
胡萝卜
68克
调料
胡椒粉
5毫升
孜然
40毫升
丁香
13克
蜂蜜
22毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟