美食

香辣玉林牛巴

广西 传统美食,玉林牛巴 做法讲究

📍 ⏱️ 66分钟 🔥 困难 👥 7人份 👁️ 15次浏览

📊 营养参考(每份)

76 热量 kcal
7 蛋白质 g
3 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

甲鱼 238g

辅料

山药 13g
蒜苔 15g

调料

孜然 10ml
白酒 9g
小茴香 11g
辣椒酱 20ml
香叶 18ml
生抽 28ml

👣 制作步骤

1

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 7分钟
2

放入主料翻炒至变色

⏱️ 18分钟
3

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 18分钟
4

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 5分钟
5

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 17分钟
6

大火收汁至浓稠

⏱️ 12分钟
7

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 12分钟
8

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 15分钟
9

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 20分钟