美食

香辣梧州龟苓膏

广西特色

📍 ⏱️ 144分钟 🔥 简单 👥 3人份 👁️ 258次浏览

📊 营养参考（每份）

923 热量 kcal

90 蛋白质 g

45 脂肪 g

7 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鹅肉 551g

泥鳅 466g

鲜虾 316g

辅料

白萝卜 77g

蒜 45g

蒜苗 67g

玉米 47g

调料

花生酱 11g

陈醋 31ml

咖喱粉 35ml

黄豆酱 4ml

桂皮 9ml

👣 制作步骤

1

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 14分钟

2

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 15分钟

3

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 17分钟

4

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 7分钟

5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 17分钟

6

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 3分钟

7

放入主料翻炒至变色

⏱️ 6分钟