美食
特色锡林郭勒奶茶
内蒙古 特色
📊 营养参考（每份）
468
热量
kcal
46
蛋白质
g
23
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
280克
鸡蛋
398克
辅料
丝瓜
20克
黄椒
78克
胡萝卜
54克
调料
味精
5克
香叶
2毫升
辣椒粉
4毫升
盐
8克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟