美食
经典二连浩特恐龙化石
内蒙古 传统美食，二连浩特恐龙化石 做法讲究
📊 营养参考（每份）
201
热量
kcal
19
蛋白质
g
9
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
461克
辅料
蒜苔
38克
四季豆
47克
黄瓜
20克
冬瓜
20克
调料
白醋
14毫升
蚝油
20克
黄酒
28毫升
酸菜
28毫升
芝麻酱
9毫升
鸡精
2毫升
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟