美食
内蒙古满洲里俄餐
内蒙古 经典美食，满洲里俄餐 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
221
热量
kcal
21
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
271克
鹌鹑
579克
辅料
香菜
20克
豌豆
62克
调料
甜面酱
12毫升
芝麻酱
31克
豆瓣酱
12毫升
香叶
4毫升
咖喱粉
22毫升
雪菜
14毫升
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟