美食
正宗手把肉
精选内蒙古 食材，手把肉 原汁原味
📊 营养参考（每份）
155
热量
kcal
15
蛋白质
g
7
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
363克
辅料
金针菇
64克
菠菜
25克
洋葱
60克
调料
老抽
3毫升
孜然
17克
胡椒粉
3克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟