美食
传统台东释迦
精选台湾 食材，台东释迦 原汁原味
📊 营养参考（每份）
549
热量
kcal
54
蛋白质
g
27
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
485克
鸡胗
534克
草鱼
582克
辅料
芦笋
56克
香菇
35克
蒜苔
49克
白萝卜
34克
调料
孜然
21克
陈醋
7克
黄豆酱
39毫升
蚝油
13克
泡菜
15克
醋
7毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟