美食

传统宜兰鸭赏

台湾 名菜,宜兰鸭赏 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 54分钟 🔥 简单 👥 2人份 👁️ 289次浏览

📊 营养参考(每份)

1007 热量 kcal
97 蛋白质 g
48 脂肪 g
11 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲫鱼 182g
黄鳝 575g
兔肉 197g

辅料

芦笋 39g
荷兰豆 50g
杏鲍菇 48g
红薯 28g

调料

梅干菜 12g
酸菜 26ml
陈醋 40g
花椒粉 25g
胡椒粉 25ml

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 9分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 8分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 18分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 8分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 10分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 19分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 14分钟
8

放入主料翻炒至变色

⏱️ 4分钟
9

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 8分钟