美食
家常台中太阳饼
台湾省家常菜家常台中太阳饼，浓郁醇厚。简单中等，145分钟完成，热菜日常推荐。
📊 营养参考（每份）
264
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑蛋
367克
鹌鹑
522克
辅料
洋葱
20克
苋菜
76克
苦瓜
20克
南瓜
48克
紫菜
75克
调料
胡椒粉
6克
桂皮
4毫升
辣椒粉
4毫升
盐
6毫升
👣 制作步骤
1
鹌鹑蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟