美食
特色平安富硒大蒜
青海 特色
📊 营养参考（每份）
601
热量
kcal
57
蛋白质
g
28
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑蛋
559克
辅料
茼蒿
38克
葱
47克
玉米
47克
胡萝卜
78克
冬瓜
20克
调料
花生酱
16克
豆瓣酱
18克
咖喱
19克
👣 制作步骤
1
鹌鹑蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟