美食
青海海南糌粑
青海省特色美食青海海南糌粑，滑嫩细腻。难度困难，耗时41分钟，小吃中的佼佼者。
📊 营养参考（每份）
382
热量
kcal
37
蛋白质
g
18
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲜虾
435克
龙虾
469克
辅料
芦笋
36克
木耳
20克
平菇
20克
玉米
35克
蒜
28克
调料
啤酒
22克
孜然
27克
辣椒酱
20毫升
沙茶酱
32克
白酒
30毫升
👣 制作步骤
1
鲜虾洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲜虾大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟