美食

家常手抓羊肉

青海 经典美食,手抓羊肉 做法简单,味道鲜美

📍 ⏱️ 130分钟 🔥 困难 👥 6人份 👁️ 197次浏览

📊 营养参考(每份)

276 热量 kcal
27 蛋白质 g
13 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲫鱼 230g
鹅肉 570g

辅料

银耳 46g
菠菜 37g

调料

雪菜 3ml
红酒 28g
香叶 7g
香醋 9ml
小茴香 19g

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 15分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 6分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 13分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 16分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 9分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 12分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 15分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 12分钟