美食
青海河南蒙旗奶皮
青海 传统美食，河南蒙旗奶皮 做法讲究
📊 营养参考（每份）
278
热量
kcal
27
蛋白质
g
14
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡胗
589克
鸭肉
226克
辅料
西兰花
20克
蒜
43克
西红柿
20克
调料
丁香
9克
豆瓣酱
15毫升
桂皮
8毫升
👣 制作步骤
1
鸡胗洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡胗大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟