美食

正宗海西枸杞

青海传统美食，海西枸杞做法讲究

📍 ⏱️ 79分钟 🔥 困难 👥 7人份 👁️ 56次浏览

📊 营养参考（每份）

313 热量 kcal

30 蛋白质 g

15 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲤鱼 384g

鸽子 198g

草鱼 470g

辅料

黄瓜 11g

葱 17g

丝瓜 34g

蒜苔 20g

调料

香叶 36ml

香醋 37g

番茄酱 27g

蚝油 30g

👣 制作步骤

1

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 13分钟

2

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 8分钟

3

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 3分钟

4

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 19分钟

5

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 10分钟