美食
正宗海西枸杞
青海 传统美食，海西枸杞 做法讲究
📊 营养参考（每份）
308
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲤鱼
384克
鸽子
198克
草鱼
470克
辅料
黄瓜
20克
葱
20克
丝瓜
34克
蒜苔
20克
调料
香叶
3毫升
香醋
17克
番茄酱
27克
蚝油
16克
👣 制作步骤
1
鲤鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲤鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟