美食
正宗玉树牦牛酸奶
精选青海 食材，玉树牦牛酸奶 原汁原味
📊 营养参考（每份）
143
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
554克
辅料
花菜
55克
丝瓜
38克
调料
胡椒粉
4克
酱油
10克
盐
8克
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟