美食
正宗海东焜锅馍馍
地道青海 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
91
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲜虾
190克
辅料
莲藕
20克
西兰花
27克
西红柿
59克
山药
37克
木耳
38克
调料
梅干菜
22毫升
老抽
5毫升
红酒
37毫升
👣 制作步骤
1
鲜虾洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲜虾大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟