美食
秘制酸奶
地道青海 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
129
热量
kcal
11
蛋白质
g
5
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
158克
辅料
苦瓜
26克
茼蒿
76克
萝卜
80克
油麦菜
24克
调料
盐
5毫升
孜然
7毫升
番茄酱
26毫升
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟