美食
青海酿皮
经典青海 菜式，酿皮 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
311
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
225克
虾仁
366克
辅料
红椒
45克
胡萝卜
20克
葱
50克
调料
料酒
15毫升
生抽
11毫升
鸡精
2毫升
鸡精
5毫升
料酒
30毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟