美食
经典庆阳环县羊羔肉
精选甘肃 食材，庆阳环县羊羔肉 原汁原味
📊 营养参考（每份）
332
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑
540克
鲤鱼
411克
泥鳅
336克
辅料
西兰花
28克
南瓜
63克
调料
香叶
3克
咖喱粉
32毫升
辣椒酱
26毫升
孜然
27克
黄豆酱
36毫升
👣 制作步骤
1
鹌鹑洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟