美食

甘肃张掖搓鱼子

甘肃 经典美食,张掖搓鱼子 做法简单,味道鲜美

📍 ⏱️ 55分钟 🔥 中等 👥 2人份 👁️ 301次浏览

📊 营养参考(每份)

317 热量 kcal
27 蛋白质 g
13 脂肪 g
13 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

扇贝 251g

辅料

芥蓝 80g
平菇 46g
豆芽 46g
小白菜 55g

调料

胡椒粉 18ml
甜面酱 25g
咖喱粉 21g
陈醋 18g
35ml
蚝油 34ml

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 7分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 11分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 5分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 7分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 2分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 11分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 5分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 18分钟