美食
甘肃皋兰软儿梨
精选甘肃 食材，皋兰软儿梨 原汁原味
📊 营养参考（每份）
311
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
黄鳝
174克
鸡心
233克
鹅肉
325克
辅料
菠菜
35克
丝瓜
20克
白萝卜
73克
豆芽
34克
调料
鸡精
4克
糖
25克
香醋
15毫升
泡菜
39克
啤酒
21克
👣 制作步骤
1
黄鳝洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入黄鳝大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟