美食
正宗灰豆子
地道甘肃 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
306
热量
kcal
29
蛋白质
g
14
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
279克
辅料
红椒
36克
青椒
29克
洋葱
32克
调料
醋
20毫升
鸡精
3克
料酒
23克
老抽
7毫升
酱油
7毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟