美食
秘制灰豆子
甘肃 特色
📊 营养参考（每份）
414
热量
kcal
39
蛋白质
g
19
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
海参
577克
辅料
南瓜
76克
小白菜
20克
青椒
59克
调料
蚝油
19克
啤酒
8毫升
香醋
13毫升
酱油
21克
榨菜
37毫升
👣 制作步骤
1
海参洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入海参大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟