美食
特色德宏手抓饭
云南 名菜，德宏手抓饭 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
224
热量
kcal
21
蛋白质
g
10
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
404克
辅料
莲藕
38克
豆角
35克
油麦菜
55克
银耳
69克
调料
香醋
11毫升
蜂蜜
3克
丁香
40克
腐乳
5克
草果
18克
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟