美食
传统饵块
地道云南 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
128
热量
kcal
12
蛋白质
g
6
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
297克
辅料
青椒
20克
胡萝卜
20克
调料
鸡精
7克
酱油
17毫升
胡椒粉
3克
老抽
17克
鸡精
8克
酱油
20克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟