美食
经典饵块
云南省家常菜经典饵块，口感丰富。简单困难，64分钟完成，甜品日常推荐。
📊 营养参考（每份）
250
热量
kcal
24
蛋白质
g
12
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑蛋
475克
贝类
189克
豆腐
295克
辅料
卷心菜
20克
香菇
73克
调料
沙拉酱
27克
胡椒粉
3毫升
榨菜
25毫升
酸菜
20克
蜂蜜
38毫升
👣 制作步骤
1
鹌鹑蛋洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑蛋大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟