美食
秘制饵块
经典云南 菜式，饵块 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
119
热量
kcal
11
蛋白质
g
6
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
217克
辅料
香菇
47克
土豆
23克
蒜
20克
青椒
48克
调料
醋
6克
鸡精
4克
糖
5克
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟