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家常大理砂锅鱼

经典云南 菜式,大理砂锅鱼 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 47分钟 🔥 困难 👥 7人份 👁️ 52次浏览

📊 营养参考(每份)

103 热量 kcal
9 蛋白质 g
5 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

羊杂 321g

辅料

香菜 23g
金针菇 45g
黄椒 44g

调料

花椒粉 35g
料酒 36ml
沙拉酱 33g

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 10分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 14分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 4分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 19分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 14分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 4分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 13分钟
8

放入主料翻炒至变色

⏱️ 13分钟
9

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 5分钟