美食

特色饵块

云南特色

📍 ⏱️ 95分钟 🔥 简单 👥 3人份 👁️ 28次浏览

📊 营养参考（每份）

326 热量 kcal

31 蛋白质 g

15 脂肪 g

4 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鱼肉 458g

辅料

红椒 49g

土豆 48g

调料

胡椒粉 26g

味精 10g

糖 20ml

老抽 8g

醋 9g

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 2分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 7分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 11分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 14分钟