美食
香辣德宏手抓饭
云南 经典美食，德宏手抓饭 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
297
热量
kcal
29
蛋白质
g
14
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆干
159克
扇贝
490克
鸡蛋
191克
辅料
菠菜
69克
西兰花
78克
小白菜
59克
花菜
66克
调料
醋
4毫升
咖喱酱
35毫升
料酒
18克
陈醋
9克
👣 制作步骤
1
豆干洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆干大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟