美食

香辣大理砂锅鱼

经典云南 菜式,大理砂锅鱼 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 44分钟 🔥 困难 👥 3人份 👁️ 115次浏览

📊 营养参考(每份)

484 热量 kcal
46 蛋白质 g
23 脂肪 g
7 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

甲鱼 360g
蛤蜊 316g

辅料

大白菜 14g
生菜 54g
丝瓜 41g

调料

红酒 24ml
咖喱酱 25g
26ml
芝麻酱 14ml
蚝油 34ml
生抽 23ml

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 6分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 7分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 2分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 12分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 7分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 15分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 11分钟